横浜美容整体カウンセラーブログ

こんにちは。
横浜美容整体カウンセラーの西川です

最近、テレビを見ているとよくダイエットに関する
特集が組まれているなぁと感じます。

ためしてガッテンや、ベストハウス１２３・・・。

印象的だったのは、ためしてガッテンのたるみの回。

どういう内容だったかというと・・・

そもそもたるみとは、
牛肉でいうと霜降り状態。

もともと、筋肉になるはずだった細胞が
脂肪になってしまう。

間違ったダイエット方法で、筋肉が切れてしまい、
そこに脂肪が入り込んでしまう
という事だそうです。

その対策としては・・・
ズバリ　動かす事です！！

紹介されていた一番簡単な方法は
大股で歩く事。いつもより７㎝大幅にして
歩くといいそうです。

私も試してみました。
はやり、お腹の筋肉までしっかり動きます！

皆さんも試してみて下さいね