横浜美容整体カウンセラーブログ

こんにちは。美容整体カウンセラーの西川です

先日、おススメ食材として、アボガドをご紹介しました！！
安心して取れる脂肪分が豊富に入っています。

今日は、絶対に摂らない方がいい脂肪をご紹介です

みなさん、『トランス脂肪酸』という言葉を
聞いた事がありますか

マーガリン、ファットスプレッド、ショートニングなどに
含まれると言われています。

心臓疾患のリスクを高めるとも言われていますが、
美容面で言えば、体内での炎症が多くなると
考えられています。

体型が良くなって、さらに、お肌も綺麗で
いたいですよね！！

私も、このトランス脂肪酸の事実を知ってから
（奥が深いですけどね・・・・・）
冷蔵庫からマーガリンを追い出しました！！

食べる選択、
食べない選択
ひとつひとつが、あなたの美容度を変えていきますよ～

【横浜美容整体】
http://www.yokohama-biyouseitai.com/