横浜美容整体カウンセラーブログ

こんにちは。横浜美容整体カウンセラーの西川です

先日は、お勧め食材として
卵をご紹介しましたが・・・・

今日はナッツです

伊達友美さんもおやつとしてお勧めされている
ナッツですが、どんな働きがあるのでしょうか。

ナッツに含まれている『アルギニン』というアミノ酸の
一種が脂肪の燃焼を助けてくれるようです！！

この『アルギニン』、カフェインと一緒に摂ると、
脂肪燃焼効果がさらに高まるようです。

ダイエットに最強の活用の仕方は、
脂肪を燃やす働きがピークになる時間を考えると、

コーヒーを飲んで、ミックスナッツを食べ、３０分後に
運動する

是非、試してみてください！！

※『食べ合わせの天国と地獄』より引用