横浜美容整体カウンセラーブログ

皆様こんにちは～

横浜市青葉区たまプラーザ駅前のダイエット美容整体、横浜美容整体カウンセラーのあんちゃんです。

最近、外食やより遅い食事が続いておりました…


やはり、夜遅い食事は次の朝まで影響が残りますね～

しっかりとご飯も食べていると、体長は良いです。


少し、食べるのを我慢した後に

うっかり、砂糖入りのお菓子や食品を食べてしまうと


むしろ、食欲が増強してしまいます。


早食いにも注意しなければいけませんね～



昨日の夕食は

にくじゃが
ごま豆腐
トマトサラダ
キムチ
白ご飯（７分づき）

缶ビール




気になる今朝の体重測定結果は…


５０．３キロでした！！